Bienvenue sur notre expé Randonnée nordique – mars 1994 !

Quantité de nourriture par personne

Petit Déjeuner
  • 200gr de Cruesli
  • 30gr de lait en poudre (1.2l pour 5)
  • 25gr de chocolat
Lunch
  • 330gr/5 de Parovita (1 paquet)
  • 320gr/5 de biscuits Soja (attention: avec sel)
  • 70gr de confiture ou
  • 70gr de pxte d’arachide ou
  • 70gr de pxte de noisette ou
  • 100gr de fromage
Souper

au plus dans les 3h après l’effort
  • 100gr de riz + 50gr de beans séchés ou
  • 100gr de couscous + 30gr légumes déshydratés
  • 200gr de pxtes
  • 150gr de saindoux
  • 1 soupe en sachet +25gr croutons de soja (petits)
  • échalottes+ ail déshydraté + cubes de bouillon
  • pudding (+20 pastilles de saccharine par sachet) ou
  • yoghurt ou salade de fruits lyophilisés (cher)
En course
  • 1 ou 2 barres céréales
  • noisettes + raisins
  • 1 pâtes de fruit

Menus

Mardi 5 avril
Nous logeons sous la neige sur la Kungsleden
  • 375gr riz
  • 450gr Chili beans d’Erika
  • 5 soupes + croutons de soja
  • 2 sachets de pudding
  • Mercredi 6 avril : Kallakjakka près de la grotte de l’ours
  • 1kg de pâte
  • 100gr de légumes déshydratés
  • 2 sachet de sauce herbes
  • 125gr de fromage
  • cheese cake d’anniversaire
Jeudi 7 avril
Cabane
  • 375gr riz (un peu juste)
  • 450gr Chili beans concarne de Mathieu
  • 125gr de fromage
  • 5 soupes + croutons de soja
  • 2 sachets de pudding + reste de granola
  • Vendredi 8 avril : Cabane après l’escalade au col dans brouillard
  • 1kg de pâte à la Gildas
  • 280gr de pea soup (boff?)
  • 125gr de fromage
  • 100gr de légumes déshydraté
  • 5 soupes + croutons de soja
  • 2 sachets de pudding
Samedi 9 avril
En route vers le col
  • 500gr couscous
  • 2 sachets de sauce chasseur Knorr
  • 125gr de fromage
  • 100gr de légumes déshydratés
  • 5 soupes + croutons de soja
  • yoghurt
Dimanche 10 avril
Plateau du Luotto
  • 500gr de riz
  • 300gr de chili beans
  • soupe + croutons de soja
  • pudding
Lundi 11 avril
Plateau du Luotto
  • 500gr riz ( un peu juste)
  • 260gr de curry lentils
  • auce curry
  • 5 soupes
  • compote de poire (pas fameux)
Mardi 12 avril
Dans la purée de pois avant de redescendre.(Gildas ou es-tu?)
  • (Gildas ou es-tu?)
  • 500gr couscous de gildas
  • 200gr légumes déshydratés
  • sauce goulash
  • 5 soupes +croutons
  • compote de pommes (pas fameux)
Mercredi 13 avril
L’aurore boréale
  • 500gr de pates
  • Shrimp Shangai (pas fameux et cher)
  • 125gr de fromage
  • 100gr de légumes déshydratés
  • 5 soupe + croutons de soja
  • pudding
Jeudi 14 avril
Jokkmokk
  • Double pizza (le plat national suédois)
  • 2 grands coca pour Thierry
  • 1 wc super confortable pour se laver un brin