En soif de grands espace et de (re)découverte de la laponie, nous nous lancons dans une première expé de randonnée nordique dans le bien connu Kungsleden, en Suède.
Voici notre menu pour l’expé.
A tenir compte, nous avons perdu ~4kg en 11 jours d’autonomie. Les portions étaient conséquentes mais nous avons probablement mal réparti notre sources de protéines sur la journée (peu de protéines à midi, en exces le soir). Le beurre coulait à foison, le tout sur des cracottes pauvres en graisses 😉
| Portions par jours / pers | 14 jours 2 pers | ||
| Matin | |||
| avoine | 150 | 4200 | |
| proteines graine de courge | 10 | 280 | |
| nuts | 25 | 700 | |
| graisse | 20 | 560 | |
| Midi | |||
| Soupe (L) | 0.5 | 14 | |
| crackers | 100 | 2800 | |
| beurre | 20 | 560 | |
| fromage | 50 | 1400 | |
| peanut | 50 | 1400 | |
| Souper | |||
| Féculents | 150 | 4200 | |
| légumes | 50 | 1400 | |
| proteines | 50 | 1400 | |
| sauce | 0.5 | 14 | |
| Snack | |||
| Chocolat | 15 | 420 | |
| nuts | 150 | 4200 | |
| fruits secs | 100 | 2800 |
