Du rêve à la réalité, une démarche progressive pour des débutants motivés

  A B C D E F
1 limiter le poids des sacs
à 12kg pour les hommes et 8 kg pour Sophie		       materiel collectif/cordée  
2         équipement  
3 materiel personnel   “sur soi”   corde 40 m  
4 équipement   paire bottine “mixte”
adaptée pour crampons		   2 broches à glace  
5 sac à dos 40 ou 50 litres   paire de chaussette   2 descendeurs  
6 piolet   sous-vetement chaud   corde de 10 m (5mm)  
7 3 mousquetons   caleçon long ou collant      
8 paire crampons   pantalon chaud , imperméable
( Gore tex)		   communication  
9 longe 3.0 m   1 mouchoir   walkie-talkie  
10 lampe frontale ( 4h00
auto/course) 		  capileine   GSM  
11     polar      
12 administratif   annorak chaud couvrant
bien le visage 		  orientation  
13 carte identite   masque intégral (vent)   carte + topo  
14 assurance ou membre CAB   lunette de glacier ( indice
de protection élevé)		   altimetre  
15 argent suisse et euros       boussole  
16     vetement en réserve   GPS  
17 sécurité   paires de chaussette      
18 détecteur avalanche (arva)   1 mouchoir   accident  
19 baudrier   veste en duvet   couverture de survie  
20 casque de ski   bonnet léger ( soleil)   pelle (?) + sonde
(?)		  
21     sous-vetement      

22 		trousse de secour perso   grand sac plastique (
rangement)		   trousse de secour collectif  
23 leger somnifere à essayer
avant de partir		       bandage  
24 anti naussée: Motilium
– instant		   “santé”   stéristrip  
25 anti douleur: Dafalgan
+ aspirine		   creme solaire + creme
pour les levres		   compresse  
26 compeed: boîte de 5 pansements   trousse de toilette (brosse
à dent)		      
27 sparadrap: 20 sparadrats
( 10 mains – 10 pieds)		   papier de toilette   réserve  
28 antidiarrhée: Immodium
instant		       paire de gant  

29 		    confort ( attention
poids suppl.)		   lunette de glacier  

30 		“vivre”   bâtons de marche   piles en réserve  
31 gourde 1.5 litre + isostar   appareil photo      
32 vivre de course pour 2
jours/course		   camera      
33 (tablettes énergétiques,
chocolat, fruits secs)		   sacs de couchage ou
“sac à viande”		      
34     canif      
35     sous-gant capilène      

Matos réservé Capexpe  du 1er septembre au 15 septembre

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  • 6 piolets
  • 12 mousquetons
  • 4 paires de crampons
  • 3 arva
  • 4 baudriers
  • 4 casques
  • 1 corde de 40m
  • 2 broches à glaces
  • 3 descendeurs
  • 4 lunettes de glaciers
  • Chaussure assolo jaunes 43
  • Boreal mauve 43