Dans le cadre de Passeport expé, et avec l’aide de Capexpe, 8 jeunes ont préparé leur raid dans les parcs du Pirin et du Rila en Bulgarie.
| Jours | Petit dej (liste bouffe)
+ quantités |
Lunch (liste bouffe)
+ quantités |
Diner (liste bouffe)
+ quantités |
| Jour 1
(pas de repas) |
-XXX
– |
-XXX
– |
-XXX
– |
| Jour 2
(Courses + transport) |
-Céréals
-Lait – |
-Pain
-Fromage -Choco -Confiture -Saucisson -Concombre |
-Saucisses
-Chips -Compote |
| Jour 3
(1er jour de trek) |
-Porridge
-Lait en poudre -Fruits -Sucre |
-Pain
-Fromage -Choco -Confiture -Saucisson -Sardine |
-Couscous
-Légumes |
| Jour 4 | -Muesli
-Lait en poudre -Sucre – |
-Paro (ou égal)
-Saucisson -Choco -Confiture -Fromage -Sardine |
-Pâtes
-Sauce Lyo |
| Jour 5 | -Cruesli (chocolat)
-Lait en poudre – |
-Paro
-Saucisson -Choco -Confiture -Fromage -Sardine |
-Riz
-Sauce Lyophilisée |
| Jour 6 | -Céréals
-Lait en poudre -Sucre – |
-Paro
-Saucisson -Choco -Confiture -Fromage -Sardine |
-Purée
-Royco |
| Jour 7 | -Porridge
-Lait en poudre -Sucre – |
-Paro
-Saucisson -Choco -Confiture Fromage -Sardine |
-Pâtes
-Sauce Lyophilisée |
| Jour 8 | -Muesli
-Lait en poudre -Sucre – |
-Paro
-Saucisson -Choco -Confiture -Fromage -Sardine |
-Couscous
-Sauce Lyo |
| Jour 9 | -Cruesli
-Lait en poudre – |
-Paro
-Saucisson -Choco -Confiture -Fromage -Sardine |
-Riz
-Sauce Lyophilisée -Soupe – |
| Jour 10
(Fin du trek) |
-Céréals
-Lait en poudre -Sucre – |
-Paro
-Saucisson -Choco -Confiture -Fromage -Sardine |
-Purée
-Royco |
| Jour 11 | -Cruesli
-Vrai lait – |
-Pain
-Choco -Confiture -Fromage |
-Fast Food
– – – |
| Jour 12
(Départ 18h) |
-Cruseli
-Vrai lait – |
-Pain
-Choco -Confiture -Fromage |
-XXX |
Extras à Prendre:
-Thé
-En-cas (qui ne fond pas!) (fruits secs, gaufres,…)
-Minute soupe
-Fruits (pour le début)
